在日常生活中有很多人都会选择吃素，特别是女性朋友会选择吃素来达到减肥的效果，从而让自己的身材变得越来越好。不过女性朋友长期吃素会给身体带来很大的危害，那么女性长期吃素的危害有哪些呢，一起来看看吧。
操作方法
（01）缺乏微量元素，每个人都必须保持充足的微量元素，这样才能增强抵抗力，避免出现各种疾病。然而这些微量元素主要的来源都是素食，如果女性朋友长期吃素食的话，就会让身体由于缺乏微量元素而导致疾病的发生。
（02）老年痴呆，对于正常人来说，只要平时饮食正确，身体里面就不会缺乏维生素B12，当然要是女性朋友长期吃素食的话，就会导致缺乏维生素B12，最终给神经细胞带来严重的损害，还有可能会出现老年痴呆。
（03）免疫力低下，相信大家都知道肉类食物里面含有很多人体身体内所需的氨基酸，这样才能让人体更好的吸收和消化，当然要是女性朋友长期吃素食，就会导致身体里面的赖氨酸出现缺乏的情况，从而导致免疫力低下。
（04）胆结石，因为素食里面含有许多的植物纤维，如果长期吃素食的话，就会导致身体里面的单算吸收率有所下降，从而也会缺乏维生素E等，最终导致出现胆结石的情况。
（05）便秘，很多人都觉得只要平时自己多吃点蔬菜和水果就不会出现便秘的情况，然而要是人体里面缺乏油脂的话，同样也会出现便秘的情况，如果女性朋友长期吃素食，让身体里面没有任何的油水，依然会出现便秘的现象。
（06）快速衰老，如果女性朋友长期吃素食的话，没有摄入一定的肉类，这样很有可能就会出现肌肤炎症，而且还会加快皮肤的衰老的情况。
