很多老年人都有高血压的问题，除了降压药，有哪些食物可以帮助老年人降血压呢？
操作方法
01芹菜是非常好的降压蔬菜，特别是芹菜叶，经常食用可以起到扩张、软化血管的作用，从而加速血液流动，有效防治高血压、动脉硬化等老年病。
山楂味道酸甜，富含大量的营养物质，对人体可以起到消积食、增食欲的作用，对于患有“三高”的老年人，还能帮助消除体内脂肪、舒张血管、降低血压的良好功效。
茄子富含维生素P和皂甙，对于高血压患者来说，这两种物质可以提高血管韧性，有效防止血管破裂，还能活血平压，是高血压患者的最佳选择之一。
南瓜特别适合老年高血压患者食用，它含有大量的矿物质，这些矿物质可以起到降血压、降血脂的作用，而且它富含的膳食纤维还可以缓解便秘等症状。
钾盐在体内可以和钠盐相结合，从而帮助身体代谢出多余的盐分，达到降低血压的目的，而苹果就富含钾盐，所以高血压的老年朋友一定要多吃苹果。
西瓜除了清暑解渴的作用外，还特别适合高血压患者，它脂肪含量低，果肉营养丰富，可以帮助“三高”患者降脂降血压。
牛奶可以给身体提供充足的蛋白质等营养物质，还可以预防老年人骨质疏松，但是它脂肪含量却较高，对高血压不利，所以高血压患者选择脱脂牛奶可以限制脂肪摄入，而且富含的钙质和维生素D还能帮助高血压患者减压7%左右。
老年人患有高血压，可能会引起多种并发症，有些甚至可以导致死亡，所以日常饮食一定要多加注意，高脂高盐的食物一定要少吃，也要根据医生的要求，按时服用降压药。
特别提示
以上仅为个人经验，具体医疗用邀请遵医嘱。