哄宝宝睡觉，那真是个体力活了，孩子要是不想睡觉，肯定会想着方法来折腾，就算你体力再好也会觉得非常劳累。其实最主要还是你用的方法不对，没准孩子让你越哄越精神了，那到底该如何哄娃睡觉呢？
操作方法
（01）相互折腾白天他睡觉的时候你也紧着眯会，晚上好有精神和他一战到底呀，要不然你会被他的精神头给秒杀的，宝宝不肯睡觉你就陪着他，让他自己玩，只要保证他的安全就行了，别的都不用管了，他自己玩的没意思，就会睡着了。
（02）让他有疲劳感既然他不想睡觉，那就陪着他做大幅度的动作，孩子体力都是有限的，大幅的动作连续做上十分钟，他就会有疲劳感了，这个时候给他来一杯牛奶，牛奶都不一定喝完，就已经进入了睡眠状态了。
（03）含着奶让他睡觉哄孩子入睡，吃母乳孩子是最好哄的，你侧身躺在床上，侧身喂孩子奶水，并且用手轻轻有节奏拍着她的小屁股，那他将很快就睡着的。
（04）轻声给宝宝讲故事拿一本故事书，不管故事的情节是什么样的，你的语气都要保持一致，既然想让他入睡，那就不能把故事讲得太生动了，用那种轻轻地呢喃的语言方式给他讲故事，不出十分钟绝对能入睡。
（05）摇篮曲循环播放这种轻音乐真是哄娃睡觉的利器，别说孩子了，大人听多了，时间一长都会有一种昏昏欲睡的感觉呢，更何况是小宝宝呢，那种频率真的让人很快入睡的。
（06）白天不让睡觉正常情况下白天是应该让宝宝有一个良好的午睡习惯呢，不过对于一个白天睡觉了，晚上入睡难的孩子来讲，那就不要让他白天睡觉，一直破坏他想睡觉的行为，转移他的注意力，晚上他自然而然就容易入睡了。
（07）饭后半小时来杯奶等宝宝吃完晚饭以后，给他半个小时的时间来消化食物，等时间一到再给他来一杯温温的牛奶，差不多20分钟左右的时间，他就会出现一点困意的，这个时候你就要把握时机哄他睡觉了。
（08）绝对安静的环境先和宝宝说一声一会咱们要睡觉了，让他有一个心理准备，然后把灯关掉，再把宝宝搂在怀中，什么话都不要说，什么动静都没有，只有你的呼吸声，他也会跟着你的节奏来呼吸的，20分钟就能入睡了。
