简要回答
冬天带孩子出去运动，可以慢跑。慢跑的时间最好是在上午10点以后，这个时候气温相对比较暖和一些，另外在空气当中也不会有那么多的污浊，这样带孩子出去运动，有助于孩子的成长。
滑雪
在冬天带孩子去滑雪，可以增加孩子的见识并且可以提高孩子的平衡能力和运动能力，一般在滑雪的时候，家长需要给孩子带上足够多的护具，最好可以长时间陪伴在孩子的身边，另外，家长也需要对于滑雪的基本动作掌握，可以稍微教一下自己的孩子。
散步
可以带着孩子去公园或者旅游景点散步。散步也是可以对自己的腰还有腿有一定的锻炼效果，散步的时候走路并不用太快，可以在一家人散步的时候一边聊天一边走，不光可以提升一个家庭的氛围，另外也可以舒缓自己的心情。
羽毛球
和孩子一起玩儿，打羽毛球也是比较好的，这样可以让孩子找到在运动当中的乐趣，另外也可以锻炼孩子的视力以及预判能力，可以让孩子明白抛物线的基本运转，另外也可以替换成为乒乓球或者篮球。