现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
工具
（01）桶子：大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜
（02）保温瓶：装满热水以防水变冷
（03）精油或浴盐：可按自己喜好及需求选择，最好选择有放松神经功效的品种
步骤/方法
（01）往水桶里加水，水的高度大概是15~20公分。水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准。
（02）然后往水里滴几滴精油。
（03）坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，开始泡脚。
（04）水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。
（05）浸泡15分钟后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容。
（06）最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。
（07）以上的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果一定加倍！
特别提示
足浴盆最好是自己私人专用的，如果是全家共用型的，建议你买一个抑菌型的，因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生细菌。