螃蟹炒西兰花的家常做法04-23
螃蟹口味奇美，营养丰富，具有对人身体的滋补作用。西兰花质地柔嫩，风味鲜美，具有补肾填精，补脾和胃之功效。用螃蟹与西兰花同炒，鲜香味美，营养滋补，堪称美味佳肴。下面介绍螃蟹炒西兰花的家常做法。工具/材料螃蟹4个，西兰花150...
素炒西兰花的家常做法12-31
西兰花是花菜类中维生素c含量最高的一种蔬菜。今天小编给大家介绍一道素炒西兰花，希望大家能喜欢。操作方法（01）我们买西兰花的时候要看颜色是否如图翠绿色、茎的部分是否坚挺、整个花菜是否水分饱满；如果是，才是新鲜的；西...
怎样做出美味的西兰花炒肉02-27
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。今天给大家带来一道西兰花炒肉片。操作方法（01）把新鲜猪肉资金切成片状（02）在肉片上加入少许红薯粉，盐，用手抓匀（03）西兰花...
火腿肠炒西兰花菜根的家常做法05-17
西兰花是一种深受大众喜爱的蔬菜，味道鲜美，营养丰富，而且还具有药用价值。在市场购买的西兰花，总是有很大的菜根，西兰花的菜根富含蛋白质，维生素和胡萝卜素等营养成分，也是非常的有营养。下面小编就介绍一下用火腿肠炒西兰花...
怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃？01-07
西兰花富含维生素和蛋白质，对身体很有好处，大人小孩都可以多吃点。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花炒胡萝卜才好吃。操作方法（01）（西兰花要切得大小均匀才能受热均匀）将西兰花切成大小均匀的小块，放到盆里，清洗干净；（02）将胡...
凉拌西兰花的家常做法01-07
西兰花不仅样子长得好看，而且吃起来爽口，味道很不错，营养丰富，能提高人体的免疫力，所以，家里会经常买西兰花吃，西兰花最常吃的一种做法是凉拌西兰花，这样能保持着西兰花的营养成分不变。下面一起跟着小编学习凉拌西兰花的家常...
西兰花炒鸡蛋的做法02-29
西兰花炒鸡蛋，做法简单方便的家常菜，味道也不错。步骤/方法（01）焯好的西兰花。（02）打一个鸡蛋。（03）加少许盐，把鸡蛋搅拌均匀。（04）在锅中倒少许油。（05）倒入鸡蛋。（06）把鸡蛋炒熟成大块。（07）放入西兰花。（08）出锅装盘后，撒少许海鲜酱...
西兰花炒虾球02-28
西兰花炒虾球是一道老少皆宜的经典菜肴，剥去了虾壳的虾球非常鲜嫩肥美，而西兰花吸收了虾的鲜美也非常的好吃。做这道菜时，一定要选用新鲜的虾仁才鲜美，冷冻的虾仁味道要差很多；西兰花也可以放入加了少许盐的沸水中焯一下，然...
西兰花怎么保存不变黄01-16
西兰花营养丰富，只是西兰花不太容易保存，一般头天买的第二天就会变得黄黄的。教大家几个保存西兰花不变黄的秘诀，一起看一下吧！操作方法冰箱里这是最可行的办法，将没有吃的西兰花放进保鲜袋里面然后放进冰箱里，这样三天之内...
西兰花胡萝卜蒸鸡蛋的做法07-27
简要回答做西兰花胡萝卜蒸鸡蛋先将胡萝卜去皮和西兰花洗净切碎，然后将一个鸡蛋磕入碗中。接下来将胡萝卜和西兰花放入装有鸡蛋的碗中，将鸡蛋放入锅中，盖上盖子，中火蒸10分钟左右即可。西兰花胡萝卜蒸鸡蛋是一道营养非常丰...
怎么保存西兰花08-21
简要回答西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放入到冰箱中，一般这种保存方法只能保存2西兰花作为我们经常食用的绿色蔬菜，在保存方法上也非常的简单，我们可以直接将西兰花放...
吃西兰花的禁忌，存在隐患有哪些12-04
吃西兰花的禁忌，存在隐患有哪些？说起西兰花应该是很多人都比较熟悉的一种蔬菜，也是越来越受年轻人的欢迎，尤其是健身和减肥的人群，西兰花应该是每顿饭的标配蔬菜，小编作为一个健康君，所以西兰花也成为了每日必须的菜品之一，但...
煮蛋拌西兰花的做法09-08
鸡蛋煮着吃最营养，可有些人不喜欢吃煮鸡蛋，那么你可以试试拌西兰花的时候，把鸡蛋一起拌着吃，沾上蒜泥和西兰花的鸡蛋格外好吃，下面我就把煮蛋拌西兰花的做法，分享给大家，喜欢的朋友可以看看。工具/材料一个鸡蛋，适量西兰花、...
西兰花炒肉片的家常做法01-11
西兰花营养非常丰富，不仅含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有丰富的维生素和纤维素，经常吃西兰花可以强身壮体，提高机体免疫力，西兰花还可以清除血管内的垃圾，有效预防心脏病。操作方法（01）西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜洗净去皮，切成...
西兰花的药用功效以及营养价值01-01
西兰花不仅具有很高的营养价值，还具有令人意想不到的药用功效。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是...
西兰花怎么吃最有营养，有哪些功效，需注意什么06-12
西兰花富有营养，对我们人体有着不错的保健养生功效，只是西兰花怎么吃最营养你知道吗？关于西兰花有哪些功效你知道吗？还有一些注意事项你都知道么？不知道的话，看看这篇指南吧！操作方法西兰花营养西兰花有着改善人体内胆固醇高...
西兰花的做法，西兰花的家常做法02-24
西兰花的营养成分很高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。现在小编就来教大伙关于西兰花的简单做法。操作方法（01）西兰花洗净切小朵，用盐水浸泡。（02）倒入清油，放入西兰花进行翻...
西兰花怎么做好吃 怎么做西兰花好吃02-10
西兰花，也叫花椰菜、花菜，跟普通白色花菜相比，西兰花的胡萝卜素含量会更高一些，西兰花所含有的营养成分也是非常的全面，不仅含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素，所含的钙、铁、锌、磷、钾、锰含量也远远...
蒜汁西兰花的家常做法05-28
工具/材料主要食材：西兰花、小米辣辅助调料：蒜操作方法取一个西兰花，将西兰花切成大小适中的小块，冲洗干净备用。取5瓣儿大蒜、两个小米辣。将大蒜和小米辣切成碎末，装盘备用。调制酱汁，在小碗中加入一勺蚝油，半勺鸡精、半勺...
西兰花炒鸡蛋的制作方法01-13
西兰花炒鸡蛋还有一个诗情画意的名字——“一只黄鹂鸣翠柳”，名字美，菜肴自然也美味，是一道非常适合上班族的快手美味营养菜。步骤/方法（01）将西兰花切成小棵，用水浸泡7-8分钟，清洗干净；锅中水开后，加入西兰花、油、盐煮至变软...
怎么吃西兰花最减肥02-01
在日常生活中，由于个人体质与饮食习惯的不同，使得我们每个人的身材也都变得不同，如有的较为肥胖，有的则较为瘦弱等，不仅会对身体健康产生影响，还会大大降低异性吸引力。因此有些人会为了减肥而吃一些西兰花，但对于有些外行朋...
面筋塞肉和蒜蓉西兰花的做法10-16
工具/材料【面筋塞肉】油面筋、藕、鸡蛋、肉糜、葱、姜、香菇、盐、白糖、香油、生抽、蚝油、老抽、料酒、花椒、清水、冰糖、八角、香叶、白芝麻【蒜蓉西兰花】蒜蓉、西蓝花、清水、盐面筋塞肉首先，把葱切成葱花，姜、...
怎样做美味的椒蒜西兰花？12-06
西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，西兰花含维生素C较多，比大白菜，番茄，芹菜都高，尤其是在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的椒蒜西兰花？希望能够帮助到大家。工具/材料西兰花适量，小米...
怎样做美味的西兰花炒土豆？01-24
西兰花又叫花椰菜，营养堪比冬虫夏草，经常吃西兰花，不仅可以提高机体的免疫力，而且还可以起到抗癌防癌的功效，土豆的营养价值也非常高，将西兰花和土豆这样炒一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的西兰花炒土豆...
西兰花怎么保存03-31
简要回答西兰花作为蔬菜中的一种，含有丰富的营养成分，平时在保存西兰花时可以采用低温储存的方式来有效的保存西兰花。一般用干净的纸张或者是保鲜膜直接包裹住西兰花，然后将西兰花放到冰箱的冷藏室，可以有效的储存西兰花...