减肥食谱——醋泡香蕉01-08
小编教给大家醋泡香蕉的做法操作方法（01）把香蕉去皮，切成片，或者小块，备用。（02）红糖备用。（03）找来密封罐，把红糖和水果醋倒入罐中，搅拌均匀，直至红糖融化。（04）然后把切好的香蕉放进去，稍微摇晃一下，让每块香蕉都都沾上红糖醋水。（05...
饥荒海难食谱大全配方03-01
我来教你饥荒海难食谱大全配方，希望能够为你带来帮助。操作方法（01）【人物介绍】昵称：大厨座右铭：祝你吃好喝好!”特殊能力：味觉灵敏在专属厨具中烹饪拥有一个时尚的厨师背包理智：200生命：150饥饿：250（02）【特别能力】沃利在游戏...
燕窝的做法大全,超详细燕窝做法图解,附燕窝食谱01-11
燕窝的做法大全,详细的做法分享,另附其它做法操作方法（01）1、泡发，选择一片燕盏,将燕窝放入碗中，将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，倒入纯净水或凉开水中,浸泡4个小时左右；（02）2、换水，待燕窝泡软后，用漏勺滤掉大的杂毛,泡发过程可...
中学生营养早餐食谱做法01-31
国内的中学生不容易呀，每天贪黑起早，过着干得比牛多，吃得比鸡少得生活。早餐则更是没时间吃，越来越多人选择在楼下早餐店买点快餐拎着走，或边走边吃。但外面的东西毕竟没有家里的好阿，今天就给大家介绍几种快手美味的早餐！牛...
给癌症病人安排的一周食谱01-28
癌症是很多人都惧怕的疾病，对于癌症病人而言，日常的饮食也显得十分重要，下面就为大家推荐一下适合癌症病人的一周的食谱。操作方法（01）星期一：早餐搭配酸奶和馒头就是很好的选择，用淀粉制作的馒头可以帮助肠胃吸收，再饮用酸奶...
一日三餐简易减肥食谱 怎样合理膳食减肥02-05
在生活中减肥餐不等于就是不吃肉或断绝碳水化合物的摄入，其实科学的减脂肪餐应该遵循高蛋白、低脂肪、合理的碳水化合物摄入的原则。饮食多样化才能让身体补充所需要也营养，保持高代谢运转水平。一旦你缺乏蛋白的摄入，肌...
最适合小学生的食谱01-13
小学生正直长身体的重要时机，作为家长一定要重视这个阶段。小时候一定要打好根基，长大后身体才会健康。每顿饭的营养一定充足，这里为大家介绍一下怎样为家里的小学生朋友准备丰盛的饮食。早餐（01）早餐是一天中最为重要的一...
减脂餐食谱还要好吃01-02
好吃减脂餐，没错，就是好吃的减肥餐。作为一个盛产美食的国度，在这个胖子横行的年代里，减肥还需要吃难吃的食物，是一个笑话。在这里小编为你推荐几款，简单易行的减肥菜品。操作方法（01）煎鸡胸肉沙拉看见沙拉两个字，觉得很洋气，很...
六个月宝宝一天食谱01-08
六个月的宝宝已经不单单是母乳或者奶粉就可以满足生长发育所需要的营养物质了。所以需要为宝宝添加辅食了。操作方法（01）一般给六个月的宝宝喂食，依然要选择少量多次的方式，一天可以给宝宝吃个7次左右，主食和辅食相互的喂...
宝宝营养食谱01-09
3—6岁的孩子正值发育的高峰期,要特别注意饮食均衡,营养搭配。下面来看看宝宝营养食谱。操作方法（01）香肠鸡蛋花香肠对半切，用尺子量着每隔2CM划一刀，用牙签固定放入锅中，开火加入鸡蛋。（02）鸡蛋雪人水煮2个鸡蛋，红萝卜用模具...
针灸减肥要快速，减肥食谱搭配不可少01-02
针灸减肥方法属于中医减肥方法，非常的方便，但是此种减肥方法也需要有减肥食谱相配合才能使减肥效果更快速，而且减肥才能更持久不易反弹。针灸减肥具有独特的疗效，安全方便。时下备受大家的欢迎。在使用针灸减肥的同时配合...
郑多燕一周减肥食谱01-09
郑多燕，被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子(14与15岁)的母亲。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，不过在医生建议与教练指导下...
经典食谱：适合孕妇吃的6种粥01-09
我们都知道，喝粥比较好消化吸收。那么孕妈妈应该喝什么粥才对身体和宝宝都好呢？操作方法（01）香菇鸡肉粥：鸡肉是公认的蛋白质、氨基酸，矿物质成份含量最多的一种肉类，同时鸡肉的脂肪含量几乎为零。所以鸡肉粥是最适合准妈妈滋...
8个月宝宝辅食食谱01-11
宝宝8个月了，开始慢慢地添加一些事物了。像这么大的宝宝一般牙齿才长几颗，很多东西不能咀嚼，我们得弄细了弄烂了给宝宝吃，这样宝宝才能吸收更多的营养。那么8个月大的宝宝我们如何添加辅食？操作方法01星期一：早上一杯牛奶。...
孕早期食谱饮食注意事项介绍02-05
孕妇在孕早期吃什么对胎儿生长发育有好处，应当避免吃哪些食物呢，下面小编介绍下孕早期食谱饮食的注意事项，小伙伴们get起来哦~操作方法（01）孕早期宜吃富含钙的食物，比如牛奶、蛤蜊、小鱼干、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等，丰富...
九个月宝宝辅食食谱大全01-27
很多第一次当妈妈的朋友不太知道九个月宝宝辅食吃什么比较好，今天我就为大家带来宝宝辅食食谱。操作方法（01）早晨6点半：母乳或牛奶220毫升；（02）上午9点：蒸鸡蛋2个；（03）中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/2；（04）下午4点：母乳...
女性月经期间食谱推荐01-13
众所周知，女性在生理期是非常脆弱的，期间身体虚弱，严重的情况下可能影响到女性朋友的生活和工作。其实，在女性月经期间可以通过食补调节身体，接下来就介绍一些好的秘方，希望能帮助到女性朋友！操作方法（01）珠玉粥做法：生山药100...
5个月宝宝辅食食谱01-01
世界卫生组织和中国营养学会明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在着个体差异，有的宝宝在5个月左右，单一的母乳喂养或配方奶已...
10个月宝宝食谱02-27
宝宝10个月开始，母乳已经无法满足宝宝所需的营养需求，需要添加辅食，下面给各位妈妈介绍10个月宝宝食谱。操作方法（01）山药麦糊食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药...
五个月婴儿辅食食谱02-25
宝宝对于一个家庭来说非常重要，而且婴幼儿的身体免疫机制发育还不完善，所以父母应当格外关心宝宝的身体状况，当新生儿满五个月的时候单纯的母乳喂养是无法满足宝宝的身体营养需求，所以五个月的宝宝应当适当的添加辅食，这样...
孕妇早餐食谱01-03
孕妇的饮食是妊娠期养护的关键。孕期饮食不仅影响孕妇的健康，还影响胎儿的发育以及新生儿出生后的体质和只发育情况。科学合理的调整饮食，营养搭配对于优生优育起到至关重要的作用。很多孕妇在妊娠期表示自己平时吃的不...
健康减肥食谱大全01-01
现如今大家都以瘦为美，很多人都在减肥，但不能因为减肥就损害自身的健康，所以都要健康减肥，下面我们就来瞧瞧健康减肥的食谱大全吧。操作方法（01）我们每天起床的第一件事就是喝一杯清水，排除体内的毒素。（02）番茄牛肉片：味道鲜美...
【会吃会练】哥本哈根13天减肥食谱01-07
这不是一般的食谱，他能帮助你燃烧更多热量，并在你结束食谱后仍然有效如果你严格（完全）（前提）按照指示完成餐单，会吃会练可以很明确的告诉你可以减去7~20KG。操作方法（01）【Day1】（02）早餐：黑咖啡一杯，方糖一块（03）午餐：水煮蛋2个，番茄1...
一周健康食谱02-29
在追求物质与精神生活的同时人们越来越重视了自己的健康问题，人们通过运动、饮食等方面来自己塑造健康体魄，特别是饮食，人们不再讲究的是吃饱，而是如何能吃的更好，吃的更健康；许多人开始在这方面花费时间和精力，也相应的产生...
糖尿病人的饮食食谱01-08
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋...