沙漠果有哪些营养02-05
沙漠果有哪些营养操作方法（01）能有效补充能量，沙漠果含有丰富的蛋白质，脂肪，可以有效补充身体所需能量。（02）能改善皮肤状态，沙漠果含有丰富的维生素E，维生素E可以有效滋润皮肤，改善皮肤干燥等皮肤问题。（03）能提高身体免疫力，沙漠...
仓鼠吃什么零食有营养02-26
仓鼠不但要吃谷物，还要经常给它们零食吃，下面就说一下仓鼠吃什么零食有营养。操作方法（01）鱼虾干小鱼小虾晒成的干，不但味美，还特别有营养，小仓鼠最爱吃了，但不要喂它们太咸的鱼虾干，那样会损害它们的肠胃和毛发。（02）面包虫面包...
广东龙虱营养食用法02-28
操作方法（0102）龙虱又称水龟子，为龙虱科各大小种属的统称，隶属于昆虫纲鞘翅目肉食亚目龙虱科，是近年新兴食用的珍贵水生昆虫，生活在田野、水沟、小溪等水体中。它在水能游，出水能飞，并有很强的趋光性。成年龙虱体型椭圆，长约3...
红枣枸杞营养粥01-05
红枣枸杞粥是一道非常不错的早餐小点，红枣不仅可以美容养颜，还可以补血；枸杞还可以明目，经常待在电脑旁边的小伙伴可以尝试一下这道美味的小点哟操作方法（01）第一步，把大米淘好，放入已加水的锅内，然后放入红枣，搅拌一下，用小火温...
排骨炖什么好吃又有营养 排骨和什么一起炖营养又好处02-10
排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么，排骨炖什么好吃又有营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营...
鳗鱼的功效与作用 鳗鱼有什么营养02-10
鳗鱼是一种生活在淡水与咸水交界海域的水产鱼类，这种与外观与蛇相似，表面无鳞，它肉质细嫩营养丰富对人类身体具有明显滋补作用，下面我们就来了解一下鳗鱼的功效与作用。鳗鱼的功效与作用1.保护视力鳗鱼不但含有丰富磷脂，还...
营养早餐常见的几种搭配03-03
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功...
教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了01-13
教你做自制营养猫饭，小宠物喜欢极了操作方法（01）我们首先需要把胡萝卜洗净，削皮后搓成泥，如图所示（02）然后，把鸡胸肉水煮后，再剁成肉末，尽量细小一些（03）再把南瓜去皮去籽，然后煮熟剁成泥。（04）接着需要把虾仁煮熟后，剁成小块儿，如图所...
猪肉粥的做法及营养02-29
猪肉粥的品味特点：咸鲜香醇。有强身润脏的功效。猪肉味甘咸，性平，具有滋阴血、润肌肤的功效。主治热病伤津、消渴羸粥、燥咳、便秘等症。猪肉中富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素，还可提供血红素铁和促进铁吸收的...
鹅蛋的功效与作用鹅蛋怎么吃最营养02-10
鹅蛋是一种高营养的禽蛋类食材，它个头比鸭蛋和鸡蛋都要大，营养价值也比鸡蛋更高一些，但想吸收鹅蛋中含有的所有营养就要掌握它的正确吃法，下面我们就来看看鹅蛋的功效与作用鹅蛋怎么吃最营养。鹅蛋的功效与作用1.促进大脑...
鹅蛋怎么吃有营养02-29
蛋是在生活中最常食用的一种蛋类，不过平常吃鹅蛋的人很少，相对于其它蛋的价格能稍微贵一点，不过鹅蛋的营养价值适宜用量每天一个，但同时好多人更不知道鹅蛋怎么吃营养最丰富也没有腥味。操作方法（01）油煎荷包鹅蛋用料：鹅蛋1...
小球藻的营养作用01-03
小球藻的营养价值极高，它是一种天然、均衡的营养食品，被广泛的应用于食品、医疗保健品、美容等各领域。它所有的多种营养物质对人体的生长育和健康成长都有非常好的作用：步骤/方法（01）1、小球藻所含的多种氨基酸与脂蛋白，可...
怎样做好喝营养的大骨红枣山药汤？03-01
大骨红枣炖山药，这绝对是寒冷冬日最滋补的一道菜，不但有着不错的滋补效果，还不会出现导致人体上火的情况。大骨头红枣炖山药适合各类人群，不管是年幼的孩子还是年迈的老人，亦或是青年男女，这款汤都有着很好的滋补效果，尤其是...
番石榴怎么吃最营养01-11
有很多朋友都不清楚番石榴有什么吃法，到底怎样吃才是最好的，其实各种吃法也是各有千秋，今天小编就来跟大家说说吧。操作方法（01）番石榴最原始的吃法就是洗干净然后整只开始吃，这种吃法也是营养最丰富的，因为番石榴里面的原质...
牛肉怎么吃最有营养03-06
牛肉成为许多家庭餐桌上不可少的一道美食。中医认为，牛肉其实有不可多得的补益作用。《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与黄芪同功。”而《医林纂要》则认为：牛肉味甘，专补脾土。脾胃者，后天气血之本，补此则无不补矣。简而言之...
夏日饮品，10种果汁饮料的美味做法，营养又健康01-11
操作方法（0102）引导语:果汁是指从新鲜水果榨汁而成的一种饮料,各种不同水果的果汁含有不同的维生素等营养,而且对人的身体健康很有益,下面就让小编教你做10种不同的果汁,很简单哦。1、补血果菜汁材料:菠菜50g、红萝卜1...
黑米怎么做好吃又营养又简单？02-05
在生活中黑米在我国悠久的历史，黑米可以说是一种营养比较丰富的谷物食品，相比之下，它的营养全面程度要比普通的大米高71%左右;无论是碳水化合物还是蛋白质的含量，都可圈可点;除了这些基本物质，矿物质锌、B族维生素、膳食纤...
鸡汤要怎么炖才更有营养01-13
我们都知道鸡汤的营养价值很高，那么炖鸡汤的做法是怎样的呢？今天，就要为大家推荐家常清炖鸡汤的做法，快来一起学两招吧。操作方法01买来的鸡先处理一下。开膛破肚，去除内脏，斩成小块。烧点水，不用烧开，热了就行，倒进装鸡的盆里...
营养美味------宫保鸡丁02-24
宫保鸡丁是一道家常菜，色，香，味，俱全，今天我们就来和大家一起分享一下它的制作步骤，大家和我一起来试做吧操作方法（01）首先取一块鸡胸肉，洗净后切成大小均等块状倒入碗中，调入适量玉米淀粉（02）然后在磕入两颗鸡蛋，调入适量的盐，胡椒...
怎样做到营养饮食02-01
生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了？不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问...
喝粥有什么好处？有什么营养02-05
粥是我们日常生活中最常见的，很多人都在早晨用粥当做了早餐，有的甚至当午餐、晚餐等都有，粥是以米和大量的水煮至而成，现在的粥有多种多样，在煮粥的过程中可以增加很多种食材，这样能让粥更有味道，更有食欲感，那么喝粥对于身体...
用开水蒸大米饭？—如何蒸出最有营养的大米饭02-25
米饭是南方人的主食，做米饭也是一门学问，虽然简单但是要做出营养的米饭确是不容易的事。下面我来讲讲如何蒸出最有营养的大米饭操作方法（01）用开水蒸米饭更加营养，主要是由于开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。因...
怎么做罗非鱼好吃又有营养01-28
罗非鱼好吃又有营养，本人就感觉如图片中这样操作更容易上手，怎么做罗非鱼好吃又有营养？今天就分享出来，希望此菜肴对您有用。操作方法（01）准备好一条罗非鱼，洗净备用。（02）准备好辣椒、花椒、食盐等调料。（03）把罗非鱼切成如下的...
鸡蛋煮多久最有营养02-29
操作方法（0102）鸡蛋是不折不扣的性价比最高的全营养食品，从营养的消化和吸收率而讲，煮鸡蛋是最高的。但是鸡蛋煮多久吃才最有营养？如果时间太短，蛋清都没有全完凝固，有吃进去胰蛋白酶抑制剂和抗生物素蛋白，影响消化、不利健康...
怎么做营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝呢02-27
营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝，常食用，对轻度三高患者有辅助作用，所有的煮粥在煮时的基本常识是：“开锅后要慢火炖煮，这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮，这么做会影响成品的口感。今天我来分享下：怎...