不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤12-03
在减肥中总会遇见这不敢吃，那不敢碰，减肥下来却发现体重并没有改变，下面跟大家分享一个减脂健康餐，让你一周速瘦10斤。操作方法星期一：早餐吃鸡蛋+玉米+牛奶，午餐吃番茄+虾仁+香芋，晚餐吃菠菜+紫薯+牛肉。星期二：早餐牛奶+香...
世界上最懒最有效的减肥法01-13
减肥有很多方法，跑步，游泳，抽脂，减肥药等等，但是最简单的减肥方法却是喝水。操作方法01喝水能够减肥，早上起床的时候，经过一晚上的时间，身体已经积累了很多杂质，这个时候喝一杯水，能够帮助身体把这些杂质排除体外。02吃饭之前喝...
21天减肥法减肥食谱04-03
简要回答想要短时间把脂肪减下来，二十一天减肥法是特别有效的，但是我们也要明白，这一方法对于人的身体伤害也相当大，如果大家想要短时间减下体重，那么就可按照接下来所说的这一食谱进行减肥。前三天主要是节食阶段，不需要吃...
五步走路减肥法 每天轻松瘦一点12-26
操作方法（01）走路能减肥吗？据研究表明，走路是非常不错的有氧运动，能有效提高代谢率，让减肥变的更轻松。走路能减肥吗？有人之所以会这样问，是因为每天都在走路，有些人不仅没有瘦，还变得更胖。其实走路减肥还需要讲究方法，下面就为...
五种快速减肥法02-28
减肥是一个综合概念，光靠某一种减肥方法是不行的，还要配合饮食调节等方法来达到减肥目的。所以要选择适合自己体质的健康减肥法才能达到减肥的效果，今天笔者分享五种快速减肥的方法。操作方法（01）中医减肥：特点：中医减肥法包...
什么水果热量低 水果减肥法注意5点02-18
水果热量低，能饱腹，所以很多人吃水果来减肥，那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文。操作方法什么水果热量低？香蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19...
苹果减肥法！01-08
现在的女性朋友对自己的身材要求很高，经常是处于减肥的道路上，网络上流传苹果减肥非常有用，那么什么是苹果减肥法呢？操作方法（01）三天只吃苹果。苹果减肥法实际操作起来，就是人们连续三天之内不吃别的东西，只能吃苹果和喝水，然...
蜂蜜三天减肥法12-28
蜂蜜水减肥法一种流行的减肥方法。一日三餐怎样喝蜂蜜水才能起到减肥作用呢？操作方法（01）蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替需要坚持一段时间，甚至循序渐进的调理，从而起到减重、滋养皮肤的效果。蜂蜜水蜂...
减肥初学者必看：断食减肥法的危害12-06
很多人想要减肥，但又不喜欢运动，就选择节食，其实这种方式对身体有很多危害。操作方法节食减肥刚开始来会感到饿，想要吃东西，时间长了就会使人产生厌食心理甚至患上厌食症。节食减肥虽然效果可能比较显著，但是非常容易反弹，节...
完全不用挨饿的阿特金斯减肥法12-27
阿特金斯减肥法又称“食肉减肥法”，“无碳水化合物减肥法”，利用体内产酮达到减肥效果，是一种快速，高效，无痛苦的减肥方法操作方法（01）使用这个方法，第一步需要购买酮体试纸，各种购物网站及药店都有销售，大概长这样，什么牌子都可...
最省事的果汁减肥法一个月轻松甩脂10斤12-27
什么样的减肥方法最省事呢？当然是果汁减肥法喽！蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要跟着小编一起来...
快速健康的减肥法（一个月10-15斤）01-04
在这个以瘦为美的时代。很多人都追求骨感美，所以很多人都想要减肥。但是减肥并不是一蹴而就的，不可能一两天就能够达到瘦身的效果。那么有哪些方式能够达到健康减肥的效果呢？我们一起学起来吧。操作方法（01）平时要多喝水，多...
可可粉减肥法 7种瘦身人群适用01-07
操作方法（01）可可粉具有很好的减肥效果大家也许都知道。你有没有想过把可可粉与豆浆,龟苓膏,莲心等食物结合起来减肥呢?没有吧!可可粉(cocoapowder)是从可可树结出的豆芙(果实)里取出的可可豆(种子),经发酵、粗碎、去皮...
跳绳减肥法一天跳多少个才有效？09-17
一般来说通过跳绳来减肥的人会选择一天跳1000—2000个左右，不过其实跳绳减肥的个数是没有明确要求的，大家可以根据自己的实际情况进行调整，但是为了减肥跳绳的时间一定要持续在20分钟以上。跳绳减肥法一天跳多少个...
蜂蜜白醋减肥法 让你暴瘦01-05
现在能够上网确实方便，想减肥就可以通过网络查找更多的减肥方法，今天给大家推荐网络上盛行的蜂蜜白醋减肥方法，听说超快速超有效，快来尝试一下吧！...操作方法（01）蜂蜜白醋热控减肥方法就是按照白醋和蜂蜜1:4或1:3的比例进行...
花茶配方减肥法03-06
很多人为了减肥而头疼，有的节食，有的运动减肥。大家可能都不知道花茶还可以起到减肥的作用哦，接下来为大家介绍几个花菜减肥配方：配方/功效/饮用方法（01）山楂荷菊饮原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g制作：加水煎煮取汁饮用功能...
怎样实施黄瓜鸡蛋减肥法？01-09
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以...
5大神奇绿茶减肥法 让你越喝越瘦02-29
绿茶内所含茶酚具有超效的减肥功效，但光喝茶还不够，必须配以佐料，帮助它发挥更大的减肥功力。下面，小编就为大家介绍5种神奇的喝茶减肥法，保证让你越喝越瘦。操作方法（01）瘦身茶方一：绿茶粉、薏苡各适量。用法：将绿茶粉放到碗...
苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤01-05
很多人都知道苹果牛奶减肥法。其实所谓苹果牛奶减肥法，即靠吃苹果、牛奶来减肥，如果掌握了方法，一周瘦十斤也不成问题。操作方法（01）第一天为“苹果日”：将1000克苹果，大约5、6颗，分成四、五等份，全天只能吃苹果，每次一份，记住不...
我是如何用蜂蜜白醋减肥法成功的12-28
蜂蜜减肥的功效众所周知，很多人却不知道白醋加蜂蜜也有很好的减肥效果。我们一起来看看吧！操作方法（01）减肥前，我的身高157cm，体重122斤，了解到蜂蜜白醋减肥方法是在网上看到有减肥成功人士分享的，再加上我是上班族，觉得这个瘦...
一星期的暴瘦减肥法有哪些？12-05
一星期的暴瘦减肥法：早餐吃的随意，吃八分饱；将午餐的饮食比例进行调整，吃五六分饱的状态；下午三点吃点低热量的间点，吃到八分饱，不能吃撑；晚餐在十八点前结束，并且只能吃加了鸡胸肉或者鱼肉的蔬菜沙拉；为了快速燃脂，每天要保证有...
一月甩掉二十五斤的楼梯减肥法12-27
好看的身材，是女人们一生都在追求的事情。所以，有很多的朋友会不断的进行运动。那么。大家知道一月甩掉二十五斤的爬楼梯法吗？下面我们就来详细了解一下它的正确减肥法吧！提前热身准备在进行爬楼梯运动之前，我们需要先做一...
低卡饱腹减肥法，吃南瓜减肥更快速01-07
看看下面的南瓜减肥法吧,既美味,又容易饱腹,还低卡,帮助你轻轻松松实现瘦身。...操作方法（01）南瓜减肥原理在饮食减肥过程中南瓜是可以做为主食来减肥，因为南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜之...
过午不食减肥法，两周减重15斤!不反弹！！！12-30
楼主在上学的时候真的叫胖子，最重的时候122斤，哪个时候身高也只有152CM。因为和男朋友分手了，分手的时候被嘲笑大胖子，死肥猪，一度下定决心减肥。楼主在网上找了很多方法最后选择了评价比较高的过午不食。真的是把半个月狂...
三天瘦10斤的蜂蜜水减肥法01-08
蜂蜜具有燃烧脂肪的作用，虽然它属于甜食，但是本身不含有任何的卡路里，同时还能帮助排出体内的宿便和毒素，下面，来看看这个蜂蜜水减肥法，3天瘦10斤不是梦。操作方法（01）第一天早餐：蜜糖水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜下午...