李小龙大家都知道吧，他不仅拍摄的电影非常的好看，本身的腹肌也是令很多人羡慕不已。那么，李小龙的腹肌是怎么炼成的呢？下面就让小编给大家介绍一下李小龙锻炼腹肌的五种方法吧。
工具/材料
腹肌
操作方法
01李小龙是很擅长用仰卧起坐的方式锻炼腹部肌肉的。李小龙做仰卧起坐的时候，有一定的转体动作，他觉得这样可以更好的锻炼腹部肌肉。再有就是，李小龙做仰卧起坐追求速度与次数，他觉得更快更多的去做才可以达到更好的效果。
李小龙还是很喜欢用举腿的方式锻炼腹部肌肉的。身体平躺，双腿举起，尽可能的去快速重复同一动作来加强练习。
李小龙经常用转体动作来锻炼腹部肌肉，转体动作可以锻炼腹部两侧的肌肉。
李小龙还会用蛙踢的方式锻炼腹部肌肉，这是一种很简洁有效的锻炼腹肌的方法。
体侧屈也是李小龙经常用的锻炼腹肌的方法。这种方法可以锻炼腹部外侧肌肉。双腿分开（距离稍大一些，可以达到更好的效果），上身向身体一侧屈体，然后恢复站立姿势向另一侧屈体，交叉练习。
